Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 117g | 199kcal | 11.7g | 11.7g | 11.7g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 58g | 24kcal | 0.8g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Tomaattimurska | 117g | 34kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 707g | 520kcal | 26.8g | 46.2g | 24.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 260kcal | 13.4g | 23.1g | 12.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 130kcal | 6.7g | 11.6g | 6.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu