Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 229g | 80kcal | 4.1g | 14.6g | 0.5g | 7.3g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 125g | 100kcal | 21.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 708g | 360kcal | 50.6g | 29.2g | 3g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 180kcal | 25.3g | 14.6g | 1.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 90kcal | 12.7g | 7.3g | 0.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu