Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 1066g | 827kcal | 187.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 1199g | 480kcal | 18g | 95.9g | 3.6g | 40.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 666g | 400kcal | 6.7g | 30g | 26.6g | 4g | |
| Katkarapu | 533g | 365kcal | 77g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 72g | 636kcal | 0g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7072g | 5413kcal | 577.8g | 251.8g | 231g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 3536g | 2707kcal | 288.9g | 125.9g | 115.5g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1768g | 1353kcal | 144.5g | 63g | 57.8g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu