Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaali, valkokaali | 1598g | 337kcal | 19.2g | 54.3g | 3.2g | 33.6g | |
Kananmuna, keitetty | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Maito, Kevyt | 599g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 300g | 1049kcal | 21g | 218.8g | 9g | 12g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu | 120g | 1060kcal | 0g | 0g | 119.9g | 0g | |
Sieni, tatti, hapero | 300g | 69kcal | 5.4g | 8.1g | 1.5g | 5.4g | |
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 400g | 514kcal | 82.9g | 0g | 20g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7072g | 7235kcal | 350.4g | 621.4g | 370.2g | 102g | |
Valittu annoskoko | 3536g | 3618kcal | 175.2g | 310.7g | 185.1g | 51g | |
Annoskoko puolitettuna | 1768g | 1809kcal | 87.6g | 155.4g | 92.6g | 25.5g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 8.8g | 5.2g | 1.4g |