Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 975g | 1034kcal | 38.9g | 188.9g | 8.7g | 17g | |
Kasvirasvasekoite pirkka 4% (Kaslink foods oy), annos 2g | 534g | 321kcal | 4.8g | 27.8g | 21.4g | 1.6g | |
Kasvisliemikuutio | 32g | 98kcal | 3g | 4.3g | 7.5g | 0.5g | |
Herkkusieni | 614g | 98kcal | 12.9g | 1.8g | 2g | 9.2g | |
Pinaatti | 401g | 54kcal | 6.5g | 1.6g | 1.2g | 5.2g | |
Kevyt broilerin fileekuutio Kypsennetty (Korpela oy), annos 100g | 321g | 369kcal | 80.1g | 4.8g | 3.2g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 481g | 87kcal | 2.7g | 12g | 1.9g | 3.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 139g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7072g | 4902kcal | 301.4g | 495.8g | 172.6g | 78.6g | |
Valittu annoskoko | 3536g | 2451kcal | 150.7g | 247.9g | 86.3g | 39.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1768g | 1225kcal | 75.4g | 124g | 43.2g | 19.7g | |
Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.3g | 7g | 2.4g | 1.1g |