Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 141g | 91kcal | 15.5g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 113g | 73kcal | 14.6g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 101g | 58kcal | 0.4g | 13.3g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 709g | 444kcal | 61g | 43.2g | 1.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 222kcal | 30.5g | 21.6g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 111kcal | 15.3g | 10.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu