Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 4.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 105g | 84kcal | 17.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 70g | 48kcal | 2.2g | 8.4g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 175g | 81kcal | 5.6g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 709g | 484kcal | 51.4g | 33.6g | 14.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 242kcal | 25.7g | 16.8g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 121kcal | 12.9g | 8.4g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.3g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu