Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 211g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 70g | 54kcal | 1.3g | 10.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 21g | 51kcal | 3.8g | 1.5g | 3.4g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 28g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli | 8.4g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 2.1g | 8.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 14g | 45kcal | 3.4g | 6.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 335kcal | 18g | 41.8g | 9.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 168kcal | 9g | 20.9g | 4.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 84kcal | 4.5g | 10.5g | 2.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu