Riisillä ja vihanneksilla täytetyt tomaatit
Leikkaa kahdeksasta keskikokoisesta tomaatista "kannet" ja koverra sisus pois.
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2498g | 507kcal | 15g | 94.9g | 7.5g | 35g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 200g | 244kcal | 4.4g | 54.4g | 0.6g | 1.6g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 312g | 710kcal | 43.7g | 5.3g | 56.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 250g | 258kcal | 8.6g | 45g | 2.6g | 7.2g | |
| Edam 17% | 125g | 341kcal | 35g | 2.5g | 21.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 18g | 4.7kcal | 0.5g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 137g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7080g | 4203kcal | 218g | 417.8g | 177g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 3540g | 2101kcal | 109g | 208.9g | 88.5g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1770g | 1051kcal | 54.5g | 104.5g | 44.3g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.1g | 5.9g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu