Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 35g | 260kcal | 0g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 1754g | 1929kcal | 403.3g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 701g | 477kcal | 21.7g | 84.2g | 4.9g | 21g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 877g | 658kcal | 20.2g | 46.5g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7084g | 6740kcal | 895g | 278.2g | 226g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 3542g | 3370kcal | 447.5g | 139.1g | 113g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1771g | 1685kcal | 223.8g | 69.6g | 56.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu