MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		982g	207kcal	11.8g	33.4g	2g	20.6g
Vesi, vesijohtovesi		781g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		260g	70kcal	3.4g	12.5g	0.5g	4.4g
Maustepippuri, annos 1g		7g	0.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		82g	270kcal	9g	54g	1.6g	9g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		56g	74kcal	1.5g	13.2g	1.6g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		234g	152kcal	30.4g	4.7g	0.7g	0g
Oregano, kuivattu		2.3g	7.1kcal	0.3g	0.5g	0.2g	1g
Porkkana		386g	126kcal	2.4g	21.4g	0.8g	9.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		725g	1203kcal	137.7g	0g	72.5g	0g
Oliiviöljy		21g	186kcal	0g	0g	21g	0g
	Annoskoko tuplana	7084g	4592kcal	393g	279.4g	202g	89.6g
	Valittu annoskoko	3542g	2296kcal	196.5g	139.7g	101g	44.8g
	Annoskoko puolitettuna	1771g	1148kcal	98.3g	69.9g	50.5g	22.4g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu