Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 1106g | 288kcal | 17.3g | 25.4g | 5.5g | 32.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 1572g | 1934kcal | 62.9g | 108.5g | 138.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7084g | 4909kcal | 183g | 350.8g | 291g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 3542g | 2455kcal | 91.5g | 175.4g | 145.5g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1771g | 1227kcal | 45.8g | 87.7g | 72.8g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu