Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1911g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 562g | 337kcal | 8.4g | 73.1g | 0.6g | 5.1g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 11g | 25kcal | 0.9g | 2.9g | 0.8g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 11g | 28kcal | 0.6g | 4.8g | 0.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25kcal | 0.5g | 5.3g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 202g | 57kcal | 2.2g | 9.7g | 0.8g | 6.1g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 281g | 107kcal | 5.1g | 19.7g | 0.8g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 337g | 624kcal | 37.1g | 18.5g | 43.8g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7092g | 2481kcal | 113.2g | 281.4g | 96g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 3546g | 1240kcal | 56.6g | 140.7g | 48g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1773g | 620kcal | 28.3g | 70.4g | 24g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu