Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 1797g | 1168kcal | 28.8g | 269.6g | 1.8g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 539g | 528kcal | 97.1g | 9.7g | 10.8g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 449g | 76kcal | 7.2g | 9.9g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 719g | 1222kcal | 23.7g | 38.8g | 107.8g | 0g | |
| Korppujauho | 41g | 151kcal | 4.3g | 31g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7092g | 6293kcal | 322.2g | 718g | 243.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 3546g | 3147kcal | 161.1g | 359g | 121.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1773g | 1573kcal | 80.6g | 179.5g | 60.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu