Halloumi-katkarapusalaatti

Salaattipohja kasaan, sekoitetaan sekaan viinietikka, suola ja murskattuja pippureita.

Paistetaan katkaravut ensin silputun chilin, salottisipulin 1/2 rkl öljyä kanssa, toisessa erässä paistetaan halloumit siivuina 1/2 rkl öljyä.

Katkaravut ja halloumit salaatin päälle ja puristetaan päälle limen(sitruunan mehua.

Reilu annos kahdelle tai kolmellekin :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka500g50kcal5.5g4g1g5g
Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g200g34kcal2.4g4.2g0.4g4.2g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g160g40kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen260g67kcal2.3g12g1g5.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Kirsikkatomaatti, suomalainen800g160kcal4.8g30.4g2.4g11.2g
Chili paprika punainen108g43kcal2.2g9.7g0g0g
Katkarapu 720g493kcal104g0g7.9g0g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g400g1260kcal90g10g96g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)40g8kcal0g2.6g0g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 120g26kcal0.4g1.9g0g0.1g
Jättikatkaravunpyrstöjä (Apetit), annos 80g0g0kcal0g0g0g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g80g22kcal1g3.8g0.1g1.4g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g60g481kcal0g0g60g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7096g5419kcal427.8g166.8g338g57.6g
Valittu annoskoko3548g2710kcal213.9g83.4g169g28.8g
Annoskoko puolitettuna1774g1355kcal107g41.7g84.5g14.4g
Arvot/100g100g76kcal6g2.4g4.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195734