Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 225g | 45kcal | 6.7g | 4.5g | 0g | 5.6g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 25g | 45kcal | 0.7g | 3g | 3.5g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 50g | 129kcal | 9.5g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 50g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 595kcal | 34.2g | 16.2g | 37g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 298kcal | 17.1g | 8.1g | 18.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 149kcal | 8.6g | 4.1g | 9.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu