Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 63g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 20g | 36kcal | 5.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 18g | 4.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 10g | 18kcal | 0.2g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 104g | 63kcal | 2.1g | 8.8g | 2.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 104g | 47kcal | 3.1g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 21g | 82kcal | 6.9g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 560kcal | 37.8g | 36g | 28.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 280kcal | 18.9g | 18g | 14.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 140kcal | 9.5g | 9g | 7.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.1g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu