Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 204g | 337kcal | 40.9g | 0g | 19.4g | 4.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 36g | 20kcal | 0.4g | 1.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Korppujauho | 22g | 80kcal | 2.3g | 16.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 710g | 975kcal | 95.6g | 37.4g | 48.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 488kcal | 47.8g | 18.7g | 24.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 244kcal | 23.9g | 9.4g | 12.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.5g | 5.3g | 6.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu