Smetanakaalivuoka
Mustapippuria, ruususuolaa ja siemenet pinnalle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 175g | 37kcal | 2.1g | 6g | 0.4g | 3.7g | |
| Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g | 105g | 135kcal | 12.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Smetana | 53g | 205kcal | 1.1g | 1.2g | 22.1g | 0g | |
| castello blue, sinihomejuusto | 16g | 71kcal | 2.3g | 0.1g | 6.9g | 0g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 6.6g | 27kcal | 1.3g | 0.1g | 2.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 711g | 948kcal | 38.6g | 14.8g | 74.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 474kcal | 19.3g | 7.4g | 37.4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 237kcal | 9.7g | 3.7g | 18.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.4g | 2.1g | 10.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu