Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 71g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 41g | 4.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 49g | 49kcal | 8.9g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 106g | 113kcal | 24.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 711g | 392kcal | 69.6g | 11.4g | 7.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 355g | 196kcal | 34.8g | 5.7g | 3.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 98kcal | 17.4g | 2.9g | 1.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu