Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 75g | 173kcal | 0.3g | 9g | 15g | 0.4g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 113g | 65kcal | 11g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 711g | 701kcal | 25.4g | 76g | 32.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 350kcal | 12.7g | 38g | 16.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 175kcal | 6.4g | 19g | 8.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu