Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 168g | 136kcal | 2.6g | 28.3g | 0.1g | 5.1g | |
| Porkkana | 47g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 28g | 60kcal | 7g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 711g | 424kcal | 19.8g | 63g | 4.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 212kcal | 9.9g | 31.5g | 2.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 106kcal | 5g | 15.8g | 1.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu