Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 2099g | 57kcal | 2.1g | 10.5g | 2.1g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 84g | 260kcal | 16.8g | 9.2g | 17.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1155g | 1647kcal | 144.3g | 3.5g | 118.3g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 210g | 1868kcal | 0g | 0g | 209.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7g | 26kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7112g | 7716kcal | 326.8g | 57.6g | 696.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3556g | 3858kcal | 163.4g | 28.8g | 348.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1778g | 1929kcal | 81.7g | 14.4g | 174.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu