Seiti kalapaistos
Uunissa +200C 30-45 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli, tuore | 10g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 800g | 520kcal | 25.6g | 38.4g | 28g | 0g | |
| Seiti, Faroe | 1600g | 1280kcal | 304g | 0g | 16g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 460g | 46kcal | 8.7g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 240g | 55kcal | 4.3g | 5.8g | 0.5g | 5g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 400g | 440kcal | 12g | 26g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7112g | 5076kcal | 711.2g | 148.4g | 196.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 3556g | 2538kcal | 355.6g | 74.2g | 98.1g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1778g | 1269kcal | 177.8g | 37.1g | 49.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.1g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu