Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 231g | 81kcal | 2.3g | 16g | 1.2g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 63g | 53kcal | 2.2g | 3.9g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 712g | 302kcal | 10.6g | 45.8g | 8.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 151kcal | 5.3g | 22.9g | 4.4g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 76kcal | 2.7g | 11.5g | 2.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu