Italianpata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		83g	142kcal	16.7g	0g	8.3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		104g	21kcal	0.6g	4g	0.3g	1.5g
Ketsuppi, Heinz		13g	13kcal	0.1g	3g	0g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		42g	43kcal	1.4g	7.5g	0.4g	1.2g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		3.1g	3.4kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Spagetti		48g	157kcal	4.9g	31.8g	0.5g	1.6g
Vesi		52g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	713g	764kcal	48g	94.6g	19g	9.4g
	Valittu annoskoko	356g	382kcal	24g	47.3g	9.5g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	178g	191kcal	12g	23.7g	4.8g	2.4g
	Arvot/100g	100g	107kcal	6.7g	13.3g	2.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu