Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 75g | 105kcal | 2.1g | 21.6g | 0.7g | 1.2g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 75g | 81kcal | 3g | 14.8g | 0.7g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 713g | 901kcal | 68.6g | 78.2g | 33g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 450kcal | 34.3g | 39.1g | 16.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 225kcal | 17.2g | 19.6g | 8.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.6g | 11g | 4.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu