LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 93g | 102kcal | 2.5g | 2.5g | 9.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 80g | 15kcal | 0.5g | 2g | 0.3g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 75g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 8.4g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 3.4g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 96g | 102kcal | 22.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 713g | 495kcal | 53.4g | 17.8g | 22.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 248kcal | 26.7g | 8.9g | 11.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 124kcal | 13.4g | 4.5g | 5.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu