Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1335g | 1631kcal | 284.2g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1668g | 584kcal | 16.7g | 108.4g | 8.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 67g | 229kcal | 6.8g | 46.7g | 0.8g | 2.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 33g | 87kcal | 4.3g | 4g | 6g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 180g | 63kcal | 1.8g | 11.7g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.3g | 25kcal | 0.7g | 5.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 108g | 132kcal | 23g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 135g | 47kcal | 1.4g | 8.8g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.3g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.7g | 6.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 15g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7120g | 5681kcal | 680.8g | 381.2g | 152g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 3560g | 2841kcal | 340.4g | 190.6g | 76g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1780g | 1420kcal | 170.2g | 95.3g | 38g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu