Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 350g | 1202kcal | 35.7g | 245.1g | 4.2g | 12.3g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 315g | 1056kcal | 0.2g | 257.2g | 0.2g | 4.4g | |
| Sokeri | 448g | 1820kcal | 0g | 447.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 53g | 168kcal | 0.5g | 41g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 26g | 46kcal | 1.4g | 9.9g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 700g | 449kcal | 22.4g | 33.8g | 24.5g | 0.1g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 350g | 560kcal | 16.8g | 56g | 31.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 560g | 799kcal | 70g | 1.7g | 57.4g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 140g | 448kcal | 26.6g | 21g | 28g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 210g | 777kcal | 13.7g | 143.9g | 15.5g | 18.5g | |
| Marianne crush 150g | 130g | 557kcal | 1.6g | 111.4g | 10.9g | 2.2g | |
| Kahvi mustana 100ml | 280g | 9kcal | 0.8g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7126g | 15783kcal | 379.4g | 2739.2g | 345g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 3563g | 7892kcal | 189.7g | 1369.6g | 172.5g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1782g | 3946kcal | 94.9g | 684.8g | 86.3g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu