Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 1015g | 372kcal | 6.4g | 79.2g | 1g | 8.1g | |
| Cantaloupe meloni | 534g | 107kcal | 3.2g | 21.9g | 0.5g | 4.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 816g | 384kcal | 4.6g | 72.6g | 2.4g | 17.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 488g | 218kcal | 0.9g | 45.9g | 0.5g | 8.8g | |
| Ananas, kuorittu | 712g | 396kcal | 3.6g | 79.7g | 2.8g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 7128g | 2954kcal | 37.4g | 598.6g | 14.4g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 3564g | 1477kcal | 18.7g | 299.3g | 7.2g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1782g | 738kcal | 9.4g | 149.7g | 3.6g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu