Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 300g | 939kcal | 36g | 189g | 4.5g | 33g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1500g | 1928kcal | 311.2g | 0g | 75g | 0g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.7g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 150g | 240kcal | 12g | 6g | 19.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.4g | 24kcal | 0.8g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 30g | 25kcal | 1g | 5.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 15g | 6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 90g | 99kcal | 16.2g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 60g | 172kcal | 30g | 20.4g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Tomaatti | 750g | 171kcal | 4.2g | 25.9g | 2.2g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7128g | 8159kcal | 841.4g | 567.4g | 277.4g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 3564g | 4080kcal | 420.7g | 283.7g | 138.7g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1782g | 2040kcal | 210.4g | 141.9g | 69.4g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu