Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 902g | 117kcal | 10.1g | 8.8g | 1.8g | 10.8g | |
| Kurkku | 541g | 59kcal | 3g | 7.6g | 0.5g | 3.8g | |
| Tomaatti | 812g | 185kcal | 4.5g | 28g | 2.4g | 11.4g | |
| Paprika keltainen | 181g | 54kcal | 1.7g | 9.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 1128g | 1410kcal | 56.4g | 169.2g | 56.4g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7128g | 3651kcal | 151.4g | 445.6g | 123g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 3564g | 1826kcal | 75.7g | 222.8g | 61.5g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1782g | 913kcal | 37.9g | 111.4g | 30.8g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu