Tonnikalapasta
Makaroni keitetään lähes kypsäksi.
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 999g | 3272kcal | 101.8g | 663.6g | 11g | 33.5g | |
| Salaattitonnikala öljyssä (X-tra), annos 185g | 740g | 1923kcal | 133.1g | 3.7g | 147.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1479g | 518kcal | 14.8g | 102.1g | 7.4g | 20.7g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 350g | 1049kcal | 90.9g | 7g | 73.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7136g | 13523kcal | 681.2g | 1552.8g | 479.6g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 3568g | 6762kcal | 340.6g | 776.4g | 239.8g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1784g | 3381kcal | 170.3g | 388.2g | 119.9g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 9.5g | 21.8g | 6.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu