Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 113g | 142kcal | 5.6g | 3.2g | 11.8g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 75g | 256kcal | 1.5g | 2g | 27.1g | 0g | |
| Mustikka | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.5g | 3.7g | |
| Puolukka, pakaste | 56g | 19kcal | 0.2g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 908kcal | 15.8g | 32.4g | 79.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 454kcal | 7.9g | 16.2g | 39.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 227kcal | 4g | 8.1g | 19.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.5g | 11.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu