Takamaan pannuleipä

TAttari-KAura-MAissi...

Gluteeniton

Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.

Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Myllynparas35g119kcal4.5g23.6g0.6g1.9g
Kaurajauho 35g131kcal5.1g19.9g2.6g3.5g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 35g133kcal2g29.3g0.5g0.7g
Kananmuna kuoreton 64g91kcal8g0.2g6.6g0g
Oliiviöljy 11g93kcal0g0g10.5g0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton117g47kcal5.4g5.5g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 52g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 8.7g15kcal0.5g3.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana714g1256kcal51g163.6g42g12.2g
Valittu annoskoko357g628kcal25.5g81.8g21g6.1g
Annoskoko puolitettuna179g314kcal12.8g40.9g10.5g3.1g
Arvot/100g100g176kcal7.1g22.9g5.9g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287460