Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 72g | 61kcal | 0.8g | 13.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 150g | 87kcal | 13.5g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 60g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 75g | 26kcal | 0.4g | 5.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 358kcal | 29.4g | 54.4g | 2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 179kcal | 14.7g | 27.2g | 1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 90kcal | 7.4g | 13.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu