Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 132g | 158kcal | 26.3g | 0.8g | 5.5g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 75g | 42kcal | 2g | 6.2g | 0.5g | 2g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 75g | 68kcal | 0.3g | 16.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 47g | 28kcal | 0.5g | 2.1g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 592kcal | 58.2g | 50.6g | 16g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 296kcal | 29.1g | 25.3g | 8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 148kcal | 14.6g | 12.7g | 4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.1g | 7.1g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu