Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 108g | 87kcal | 1.7g | 18.2g | 0.1g | 3.2g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 3.3g | 9kcal | 0.7g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 30g | 48kcal | 0.8g | 0.8g | 4.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 25g | 19kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 0.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 2.7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 353kcal | 8.2g | 51g | 10.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 177kcal | 4.1g | 25.5g | 5.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 88kcal | 2.1g | 12.8g | 2.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.1g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu