Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 176g | 39kcal | 0.9g | 5.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 22g | 4.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijaöljy | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 24g | 159kcal | 6.3g | 2.7g | 14.2g | 0.5g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 6.6g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 77g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 714g | 629kcal | 17.2g | 28.6g | 48.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 357g | 315kcal | 8.6g | 14.3g | 24.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 157kcal | 4.3g | 7.2g | 12.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu