Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 28g | 96kcal | 2.5g | 17.5g | 1.7g | 0g | |
| Rahka Milbona | 169g | 115kcal | 20.6g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 124g | 42kcal | 0.2g | 8.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Ruokosokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 8.5g | 28kcal | 0.8g | 5.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 17g | 68kcal | 1.2g | 0.3g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 788kcal | 50.6g | 100.4g | 18.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 394kcal | 25.3g | 50.2g | 9.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 197kcal | 12.7g | 25.1g | 4.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu