Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 90g | 90kcal | 3g | 13.5g | 2.4g | 1.4g | |
| Vadelma | 90g | 37kcal | 0.9g | 3.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 36g | 110kcal | 3.5g | 22.1g | 0.7g | 5.2g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 113g | 248kcal | 3.4g | 5.6g | 22.6g | 0g | |
| Liivate | 6.8g | 24kcal | 5.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 715g | 1193kcal | 33.2g | 133g | 52.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 597kcal | 16.6g | 66.5g | 26.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 298kcal | 8.3g | 33.3g | 13.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu