Munakoiso-tomaattikastike
Kypsänä 815.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 100g | 22kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli | 27g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 12g | 107kcal | 0g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 40g | 219g | 48kcal | 2.2g | 6.6g | 0.7g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 715g | 371kcal | 6g | 22g | 26.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 186kcal | 3g | 11g | 13.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 93kcal | 1.5g | 5.5g | 6.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 0.8g | 3.1g | 3.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu