Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 62g | 54kcal | 0.7g | 11.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 94g | 44kcal | 0.5g | 8.3g | 0.3g | 2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 180g | 107kcal | 17.7g | 5.4g | 0.7g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 23g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 715g | 430kcal | 38g | 55g | 2.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 215kcal | 19g | 27.5g | 1.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 107kcal | 9.5g | 13.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu