Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 69g | 44kcal | 0.3g | 8.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Purjosipuli | 37g | 8.5kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa | 162g | 28kcal | 0.6g | 4.1g | 1g | 1.1g | |
| Porkkana | 79g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Hunaja | 11g | 37kcal | 0.1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 715g | 285kcal | 4.4g | 53.2g | 3.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 143kcal | 2.2g | 26.6g | 1.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 71kcal | 1.1g | 13.3g | 0.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu