Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 66g | 105kcal | 18.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 219g | 157kcal | 4g | 31.6g | 0.4g | 2.3g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 66g | 39kcal | 0.6g | 3.4g | 2.6g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 608kcal | 46.4g | 71g | 12g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 304kcal | 23.2g | 35.5g | 6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 152kcal | 11.6g | 17.8g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu