Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 700g | 308kcal | 3.5g | 44.8g | 4.2g | 23.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1750g | 1050kcal | 175g | 75.3g | 5.3g | 0g | |
| Karviainen | 315g | 126kcal | 2.8g | 17g | 1.3g | 10.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 105g | 304kcal | 1.3g | 58.8g | 0g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 7140g | 4037kcal | 411.4g | 460.4g | 21.6g | 151.6g | |
| Valittu annoskoko | 3570g | 2018kcal | 205.7g | 230.2g | 10.8g | 75.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1785g | 1009kcal | 102.9g | 115.1g | 5.4g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu