Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 350g | 95kcal | 2.1g | 18.5g | 0.7g | 8.7g | |
| Punajuuri | 350g | 134kcal | 3.5g | 24.1g | 0.7g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Punakaali | 525g | 136kcal | 8.2g | 18.4g | 1g | 10g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 35g | 98kcal | 3.1g | 2.4g | 8g | 0g | |
| Lanttu | 280g | 81kcal | 2.8g | 12.9g | 0.8g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 7140g | 1268kcal | 49g | 183.6g | 23.6g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 3570g | 634kcal | 24.5g | 91.8g | 11.8g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1785g | 317kcal | 12.3g | 45.9g | 5.9g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu