Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 1980g | 535kcal | 11.9g | 104.9g | 4g | 49.5g | |
| Purjosipuli | 780g | 179kcal | 14.1g | 18.7g | 1.6g | 16.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 180g | 1242kcal | 16.2g | 25.2g | 129.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 600g | 181kcal | 5.6g | 30.6g | 1.2g | 12g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7152g | 4688kcal | 95.6g | 382.8g | 308.8g | 155.8g | |
| Valittu annoskoko | 3576g | 2344kcal | 47.8g | 191.4g | 154.4g | 77.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1788g | 1172kcal | 23.9g | 95.7g | 77.2g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu