Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 124g | 720kcal | 0g | 0g | 124g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 16g | 137kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 76g | 436kcal | 15.2g | 14.3g | 35.2g | 2.7g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 56g | 302kcal | 6.7g | 16.8g | 21.8g | 16.2g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 12g | 38kcal | 1.7g | 8.8g | 0.1g | 2.5g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 28g | 92kcal | 1.7g | 24.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 30g | 99kcal | 0.2g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 16g | 58kcal | 3.9g | 6.8g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 3766kcal | 58.8g | 190.6g | 401.4g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 1883kcal | 29.4g | 95.3g | 200.7g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 942kcal | 14.7g | 47.7g | 100.4g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.2g | 26.6g | 56.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu